柴鱼花生麦粥的营养价值 柴鱼花生麦粥的营养价值和功效
时间：2022-09-24人气：作者：佚名
关于柴鱼花生麦粥的营养价值相信大家了解甚少吧，下面就让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
柴鱼花生麦粥的营养价值
柴鱼花生麦粥材料
米0.08勺，燕麦0.08勺，荞麦0.08勺，小麦0.08勺，花生仁100克，柴鱼肉100克
柴鱼花生麦粥的做法
1.将米、麦及花生仁洗净后用水浸1小时。柴鱼肉洗净备用。
2.将米、麦、花生仁、柴鱼肉放入电砂锅中，加入1.5升水，煲2小时即可。
小诀窍:
米、燕麦、荞麦、小麦合共1/3米勺。
柴鱼花生麦粥的营养分析
1.进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的;
2.对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;
3.小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。
小麦味甘、性凉，入心、脾、肾经;
养心除烦，健脾益肾，除热止渴;
主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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