时间:2024-02-02人气:作者:佚名
夜卧早起意思是要晚一些睡觉,早一点起床。春天的正常睡眠,应是“夜卧早起”。一日之计在于晨,早在《黄帝内经》就有精辟论断“夜卧早起,广步于庭,被毛缓行,以使志生”。就是讲,人要适应自然界的变化,要适当晚睡早起,到户外散步,悠然自得地舒展肢体,使精神活动寄望于大自然中。
饭后、睡前闲庭漫步,不仅可消食化气,还可无思无虑,心身得以休养,神清气爽。但同时要注意,春天,尤其在初春,乍暖还寒,还需视天气增减衣服,预防春温的发生,把流感、急、慢性支气管炎、肺炎等阻挡于外,所以说适当“春捂”也是必要的。许医师经过十几年临床实践,切身体会地表示,春季睡眠宜“按时入睡,过时不候;午睡一刻钟,能夜补一小时;体脑并用,形与神俱,精神乃治”。
祖孙指的是祖父、祖母和孙子、孙女或者外祖父、外祖母和外孙、外孙女的关系。祖孙表示了一种亲属关系,是一种描述父亲的上一辈和父亲
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(0)人喜欢2024-09-20钻木取火是燧人氏发明的,钻木取火是指硬木棒对着木头摩擦或钻进去,靠摩擦取火,在森林中居住的燧人氏,经常捕食野兽,当击打野兽的石块与山
(0)人喜欢2024-09-20视频内容最常见的哮喘发作是气短、胸闷、突然喘憋,喉中有呼呼声。不典型的哮喘如胸闷型的哮喘,咳嗽变异性哮喘只咳嗽不喘,这样的病人在
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