核桃仁怎么吃好（核桃仁怎么吃好消化）

核桃仁可以做糖霜核桃仁、西兰花拌核桃仁、核桃仁燕麦块等。以糖霜核桃仁为例，所需食材有核桃仁、白砂糖、清水。共分为5个步骤，以下是做糖霜核桃仁的具体操作：

操作/步骤

1

烤核桃仁

将核桃仁放入烤箱中层，温度设置为190度，烤制5分钟左右。

2

去皮

核桃仁取出放晾后，去皮。

3

加入糖和清水

锅中加入1:2的糖和清水。

4

熬糖霜

中小火加热，将糖溶化，熬至糖浆色微微变黄，溅到锅边的糖水会变白成糖霜即可。

5

倒入核桃仁

倒入核桃仁，快速翻炒至糖汁均匀裹在核桃上，并炒干水分即可

END

总结：以上就是关于核桃仁怎么吃好的具体操作步骤，希望对大家有帮助。