燕麦胚芽米怎么吃（燕麦胚芽米怎么吃降糖）
时间：2023-03-09人气：作者：佚名
燕麦胚芽米怎么吃，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。
将燕麦胚芽米放入锅中，加入红枣、构杞、加1:15的水大火煮粥。
到水开的时候，开温火，米汤成牛奶状的乳白色即可出锅。
将燕麦胚芽米单独浸泡15分钟，大米淘洗干净，将其按照1:2的比例混合放入锅中，加入清水焖煮至开锅即可。
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