哪些水果糖分低 孕妇吃哪些水果糖分低

时间:2022-07-27人气:作者:佚名

哪些水果糖分低 孕妇吃哪些水果糖分低

猕猴桃、柚子、柠檬、杨梅、番石榴等水果糖分低。

1、猕猴桃:猕猴桃是一种品质鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果,含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

2、柚子:柚子的果皮中可提取优质果胶,果肉可加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。柚子含维生素C较高,有“天然罐头”之称。

3、柠檬:柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。

4、杨梅:又称圣生梅、白蒂梅、树梅,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒。

5、番石榴:番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,含有丰富的蛋白质、维他命C、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质。

标签: 柚子  柠檬酸  猕猴桃  
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