时间:2024-09-14人气:作者:佚名
1.持球手五指张开
尤其是发力的食指和中指要分开大一点,不要手指并拢,不便于发力;
2.上半身躯干动作
引球位置在胸部靠下,引球投篮摆臂要快,不然会让下半身的力卸掉,也会造成投篮姿势脱节;
3.腰要挺起来,不要弯腰驼背
腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力;
4.腿部发力
投篮时双脚微侧,脚前掌蹬地发力,后脚掌凌空,这样有利于力自下而上的传导。另外起跳要充分发力,尽量原地起原地落,用更标准的投篮动作练习可以让投篮命中率提高更快。
选择一个不漏水的盆器,倒入2cm左右的清水,把已经处理过根系和表皮的种球,分成一瓣瓣的放在盆器里。然后放置到室内温度不低于15℃的地方
(0)人喜欢2024-09-20大部分城市都规定了单笔住房公积金贷款的最高额度,一般不超过房屋总价款的80%。具体的分以下情况:(一)使用本人住房公积金申请住房公积金
(0)人喜欢2024-09-20海棠树通常是在第二年春季的二月份到三月份之间开始发芽,它通常是先开花后发芽,并且芽很小。到了五月下旬以后,海棠树的花朵便会凋谢结
(0)人喜欢2024-09-20空军青少年航空学校招生标准:1、热爱祖国,热爱人民,热爱中国共产党,热爱人民军队。2、年龄不小于14周岁、不超过17周岁。3、身高在163至1
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