2021杭州超山爬山登高好去处 2021年爬山

时间：2022-08-23人气：作者：未知

　　温馨提醒：疫情仍未过去，外出游玩请备好健康码，佩戴口罩，做好防护工作！

　　走，爬山去！一起打卡超山登高赏景好去处！

　　开放时间：8点—16点半

　　门票：50元

　　购票入口：点击进入

　　疑问请关注“天天周末”公众号咨询或致电：0755-88844330，服务时间08：30-20：30

　　景区电话：0571-86311198

　　地址：浙江省杭州市余杭区塘栖镇超山村超山风景区内

　　交通：乘坐319/416路区间公交车抵达跌马桥公交站，步行50多米抵达目的地

　　秋季登超山

　　时光悠悠，带来的不仅是冷空气，更带来了多彩的超山。

　　秋意浓浓，立冬在即，要如何才能不辜负这美好的时光呢？那当然是登山！迈开双脚，来超山收获美好风光！

　　超山的登山小径迂回曲折，鸟鸣，小花一路相伴。

　　虽无峻岭，却处处散布胜景，对于超峰，它是一个精彩的预告。山脚至山巅，有石阶1300余级，石阶平展，坡度平缓，便于行走。登临超峰，万千气象，一览无余。微风拂面，静享这难得的心旷神怡。

　　在超山之巅，还能看到许多有趣的奇石，姿态万千，各具神韵。

　　趁着阳光正好，一起出发！攀登超峰，寻找欣赏多彩的超山吧！

　　登山小tips

　　1.登山时切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。

　　2.别总往高处看。登山之初，向上看可导致疲劳感，最好攀登时目光保留在自己前方三五米为宜。

　　3.快去慢返。出游的路可走得稍快，返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

　　4.注意防寒，及时补充水分。尽量避免在山中的冷风口逗留过长时间，以防身体着凉。登山时,人体会大量出汗,由于秋天气候干燥,补水就尤为重要。

标签：石阶时间多彩频率呼吸