早晨起来血压高正常吗？（早晨起来血压偏高正常吗）

时间：2024-03-01人气：作者：佚名

早上起来血压如果不超过140/90mmHg，是属于正常现象。如果有频繁、反复增加超过正常值范围，就要考虑患有高血压。

血压在早晨暂时升高是正常的现象，只要在正常范围内就不必过于担心。因为人由睡眠状态转为清醒并开始活动，血压会从相对较低水平迅速上升为较高水平，这种现象即为血压晨峰。早晨血压高是血压昼夜正常的一种，这种血压规律的形成与交感、迷走神经的张力有关。此外，早晨血压高的原因还包括机体的自身调节，也跟夜间熬夜、日间疲劳、高钠低钾饮食等不良的生活方式有关。如果早上起来血压高超过140/90mmHg，其他时间也超过140/90mmHg，则可能是高血压病。高血压的患者通常清晨时段的血压能够超过界限，应该监测清晨时段的血压，有助于发现患者是否存在高血压。需要定时早晚监测血压，长期监测下来，若一直超过高血压阈值，或出现头晕，手脚麻木等症状，应及时到医院就诊。通过抽血化验以及超声检查等确诊。并在医生指导下使用药物，过程中不可自行减量或停药。

建议每日早晨起床后喝一杯温开水，可以起到控制血压作用。还要注意早晨起床后，不能做过剧烈运动。饮食上多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣的食物摄入，不要吃腌制食物。保持良好睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，或者限制吸烟以及饮酒量。保持良好的心态，避免大喜大悲的情绪起落。要进行合理的运动来控制体重。

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