时间:2024-02-19人气:作者:未知
月经期间想吃辣可能是由于经期激素水平的变化,也可能是个人饮食习惯的原因。
月经期间内分泌紊乱导致内分泌失调,体内激素水平发生变化。会产生如食欲改变、心情躁动、情绪不稳、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿等。想吃些辛辣的食物。这都是属于生理期的正常反应。是由于月经快要来时,女性的身心会出现的或轻或重的经前综合征。经期总想吃辣也可能只是因为个人口味的原因,并没有什么病理原因。酸甜苦辣各有所好,每个人的口味是不同的。辣椒含有丰富的维生素C,对人体是有好处的,辣椒中含有的辣椒素能够刺激人体产生香草酸体,使人的精神变得比较饱满。另外,经常吃辣的人会增加食欲,如果胃肠好的人是可以吃辣椒的。月经期间也可以多吃一些蔬菜水果,尽量也要控制辛辣食物的摄入量。注意一次也不能吃得太多,否则容易伤胃。如果胃肠不好就要避免辛辣的食物,慢性胃炎、食管反流性疾病、消化性溃疡的病人要减少进食辣的物质,可以多食容易消化的食物、保持清淡的饮食。如果胃肠功能紊乱的人群,尽量不要吃辣椒。辣椒可以刺激肠道蠕动增快,引起腹痛、腹泻。为防止出现腹痛或痛经,可以多吃水果和蔬菜,及时补充体内所需的营养,注意增减衣物防止着凉。
月经期间的女性免疫力相对低下,对于激素的影响,月经期间盆腔出血、充血还会有前列腺激素的释放,所以要注意休息,避免剧烈的运动。注意卫生,保持外阴的清洁干燥,勤换卫生巾,避免穿过紧、不通风的衣裤。
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