产妇在分娩后应该如何正确饮食 分娩后饮食注意事项

　　产妇在分娩前后对营养的需求非常大，在产后家人一定要多多照顾产妇，第一不能让女性得抑郁症，第二也需要格外注重产妇分娩后的饮食，这对女性恢复身体是很重要的，同时也能够更好的给宝宝哺乳，那么产妇在分娩后应该如何正确饮食呢?下面和小编一起看下专家的介绍吧。

　　产妇在分娩后3-5天内：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，产妇在分娩后为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些。

　　产妇在分娩后5-7天：这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等)，这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。产妇在分娩后在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。

　　产妇在分娩后7-30天：产妇在分娩后应该如何正确饮食?这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿(切忌煮)，对肠胃有好处。

　　产妇在分娩后30-60天：这个阶段孩子已经满月，产妇体质基本恢复，饮食上主要是注意营养的平衡。在保持之前几个阶段食谱的基础上，为了保证给孩子充足且有质量的乳汁，产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养，肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主，少食用猪肉，因为猪肉偏寒性。

　　以上文章就是有关产妇在分娩后应该如何正确饮食的全部介绍了，希望可以帮助各位朋友，产后饮食的重要性相信不必小编强调大家都清楚吧，如果对这个问题还有什么疑问小编没介绍到的，请各位问下专业的妇科专家哟。

相关阅读：

怎样缓解女性分娩带来的疼痛

此文来自网络，出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。