时间:2022-05-21人气:作者:admin
慢阻肺是慢性阻塞性肺病的简称,是具有气流阻塞特性的慢性支气管炎和(或)肺气肿。主要表现为咳嗽、咯痰、喘憋,严重的会影响患者的日常活动。那么慢阻肺怎样自我治疗呢?
慢阻肺患者用胸部呼吸会非常吃,常常会因通气量不足而造成缺氧现象。进行腹式呼吸可以建立起有效的呼吸,肺活量增加,通气量增大,降低呼吸频率,维持良好的呼吸机能。
进行腹式呼吸可先取仰卧的姿势,以后再逐渐采取坐姿或站姿。
用一只手在腹部,另一只手放在胸骨下端肋缘交界处,每次呼吸时先用鼻子吸气,此时用手稍稍加压用力,进一步提高腹内压力;吸气时用隆起来的肚子对抗手的压力,将腹部徐徐隆起,这种压力既可以吸引病人的注意力,又可以诱导呼吸的方向和部位。呼气时腹部内收,将嘴缩成圆筒状,然后慢慢呼气。练习5-7次后,休息一次。
吸气时憋住,然后突然用力咳嗽,借助胸肌、腹肌同时收缩,使胸腔压力增高,产生瞬间爆破力,将声门打开使肺部深处的痰咳出来。
慢阻肺患者由于呼吸时通气量不够常造成缺氧现象,吸氧可以缓解缺氧造成的不适,但是吸氧过多也会令身体不适。所以医生常会建议病人低流量吸氧,如吸氧2升每小时(注意,具体吸氧量,请咨询医生。),病人在家可使用小氧气瓶,小氧气瓶流量可以调节,费用也不贵,可以满足病人的需求。
病人可以利用行走、上下台阶、做保健体操、从事轻体力的家务劳动、练习气功等方法来改善呼吸功能,增加运动耐力,增强体质,提高抗病能力。需要注意的是,运动量要因人而异,可以先从简单轻松的运动开始,适应1-2周后稍微加大运动强度。避免勉强运动。
慢阻肺患者需要有足够的热量和蛋白质,可以常吃蛋白质含量高的食物,如瘦肉、鱼、鸡及豆制品。还可以多吃含维生素的食物,如萝卜、白菜、山药及苹果、橘子、梨等。日常吃自制的参苓粥、猪肺粥,可以增强呼吸系统的防御功能,对病情稳定和好转十分有益。
肥胖的病人在注重营养的同时,一定要减肥。肥胖病人腹部脂肪多会限制呼吸运动,使通气量不足,增加心脏和肺的负担,另外还会增加睡眠呼吸障碍。
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