时间:2023-02-12人气:作者:佚名
对于嗜睡症的判断,主要是根据嗜睡症的临床表现和特征作出临床判断。
嗜睡症是指一种睡眠障碍,其特征是由于调节睡眠-觉醒节律的中枢神经系统功能失调,白天睡眠过多。长期嗜睡症会影响日常生活,通过改变生活方式和服用药物可以缓解。首先,嗜睡症的临床特征是以日间过度嗜睡,或者日间出现毫无征兆突然入睡为临床表现。此外,嗜睡症还包括发作性睡病以及睡美人综合征。发作性睡病的临床表现是病理性睡眠,猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉以及自动行为等主要特征。睡美人综合征的临床特征是发作性嗜睡-强迫症,睡美人综合征临床表现为不可控制的发作性睡眠,每次睡眠持续数小时至数天。发作时不分地点、场合,各种刺激均不能够使之清醒,发作时不吃不喝醒后暴饮暴食,常常数倍甚至十倍于平时的饮食量而且极其容易饥饿。
避免高风险工作,如高空作业和驾驶。不要去危险的地方和从事危险的娱乐活动,如游泳、攀岩等。生活应该有规律,保持规律,并获得足够的睡眠。避免情绪激动,避免过度工作,戒烟戒酒。多吃优质蛋白质食物,如豆类、瘦肉等。多吃富含维生素和纤维素的食物,如蔬菜、水果、燕麦等。多吃清淡易消化的食物,如蛋汤和意大利面。喝含咖啡因的饮料,如茶和咖啡,会刺激神经系统,应该避免在晚上喝。避免辛辣食物,晚餐不要吃得太饱或太饿。不要吃太多难以消化的食物,如油炸食品、肥肉、糯米和面条。这些食物在胃里停留太久,影响睡眠,睡前不要喝很多水。
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