如何锻炼意志力（如何锻炼意志力和坚持不懈的精神）
时间：2024-08-28人气：作者：佚名
1、抵制短期诱惑。我们每天都会面对各种各样的小诱惑，需要提升意志力来抵制这些诱惑。从拒绝小诱惑开始奠定基础，其他方面的意志力也会逐步增强。
2、预设情境，制定应对措施。提前想好在特定情境下你会怎么做，这是一个有助于抵制诱惑和培养意志力的好方法。如此一来，当你真正处于该种状况下时，就能短时间内做出反应。
3、延迟满足感。满足一时的欲望只能带来片刻的快乐，而推迟满足感则能提升意志力且增加整体幸福感。
4、关注自己的身体。研究表明，关注自己的姿势、呼吸对提升意志力和改善心情有好处。
最新文章
9月份入园的新生，7、8两个月体检合格有效，其他时间入园的，入园前1个月内体检有效。厦门市妇幼保健院和全市各区妇幼保健院入园体检报告全市通用。
(351)人喜欢2024-10-07
2024年无为市中招第一批次普通高中录取分数线已经公布，小编给大家整理出来了，详见正文。
(338)人喜欢2024-10-07
2024年7月13日中午12：00开始，芜湖中考各批次可以查询录取结果，详见正文。
(348)人喜欢2024-10-07
1、平行志愿abc是第一志愿，招考办在投档考生时，要首先投档第一志愿填报的三个学校。如果你没有被第一志愿的abc三个学校录取，就可以参加第二平行志愿的abcde学校的投档录取。2、填报志愿时，第一志愿的三个学校可以填报与
(324)人喜欢2024-10-07
-
9月份入园的新生，7、8两个月体检合格有效，其他时间入园的，入园前1个月内体检有效。厦门市妇幼保健院和全市各区妇幼保健院入园体检报告全市通用。
(351)人喜欢2024-10-07 -
2024年无为市中招第一批次普通高中录取分数线已经公布，小编给大家整理出来了，详见正文。
(338)人喜欢2024-10-07 -
2024年7月13日中午12：00开始，芜湖中考各批次可以查询录取结果，详见正文。
(348)人喜欢2024-10-07 -
1、平行志愿abc是第一志愿，招考办在投档考生时，要首先投档第一志愿填报的三个学校。如果你没有被第一志愿的abc三个学校录取，就可以参加第二平行志愿的abcde学校的投档录取。2、填报志愿时，第一志愿的三个学校可以填报与
(324)人喜欢2024-10-07
