宜昌高新区青年夜校课程 宜昌市青年联合会第四届

　　宜昌高新区青年夜校课程

　　一、城东U谷课堂

　　1、开设课程：瑜伽

　　课程内容：第1周：瑜伽入门基础;第2周：增强核心力量;第3周：提高柔韧性;第4周：平衡与稳定;第5周：放松与恢复;第6周：综合练习与调整

　　收费标准：免费

　　上课时间：每周二、周四17：00-18：00

　　班级员额：10人开班，满班15人

　　其他要求：前10名报名者提供有瑜伽垫、瑜伽轮、瑜伽砖，后5名报名者需自行携带。(所有人请自备舒适的瑜伽服)

　　联系方式：乔老师17771274045 微信同号

　　上课地点：生物产业园城东U谷F1栋青年之家

　　二、睿健健身工作室课堂

　　1、开设课程：小团体课

　　课程内容：器械教学，饮食规划，增肌、减脂，塑形

　　收费标准：199元/8次

　　上课时间：每周2次，时间可灵活调整，停车免费，洗浴免费

　　班级员额：满5人开课

　　其他要求：着运动服，运动鞋上课

　　联系方式：赵老师15629373776 微信同号

　　上课地点：半山酒店五楼睿健健身工作室

　　2、开设课程：1对1私教

　　课程内容：1对1私教

　　收费标准：199元/5次

　　上课时间：每周2次，时间可灵活调整，停车免费，洗浴免费

　　其他要求：着运动服，运动鞋上课

　　联系方式：赵老师15629373776 微信同号

　　上课地点：半山酒店五楼睿健健身工作室

　　三、臻一瑜伽课堂

　　开设课程：瑜伽

　　课程内容：瑜伽课

　　收费标准：199元/8次

　　上课时间：周一到周五19：00—20：00;周六周日上午 9：00—10：00

　　班级员额：5人开课，13人满员

　　其他要求：自备瑜伽服或有弹力贴身的运动装

　　联系方式：周老师13972517743 微信同号

　　上课地点：保利时代10号楼302室

　　四、小精灵传媒课堂

　　开设课程：舞蹈课程

　　课程内容：爵士、韩舞、流行舞、街舞

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周一到周四17：00-19:00

　　班级员额：10人开班、满班20人

　　联系方式：胡老师19122816699 微信同号

　　上课地点：三峡云计算4楼D15

　　五、工房课堂

　　开设课程：木艺手工课

　　课程内容：《木工基础》含木工工具详解、操作练习，锯切、刨花体验-1课时;《绿檀创意木梳》制作-1课时;高级进阶课程《龙年机关食盒》制作-2课时

　　收费标准：498元/4节课出两个作品

　　上课时间：周二～周五19：00～21：00

　　班级员额：限10人，满5人开课

　　其他要求：最多可接受双人合作共享一个名额

　　联系方式：付老师19071700800 微信同号

　　上课地点：水悦城4F 402b铺位

　　六、宜昌高新区嘿哈咿课堂

　　开设课程：

　　女子防身术、成人格斗术

　　课程内容：拳法、腿法的练习，女子防身术解脱练习

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周二晚上19：00;周六晚上19：00

　　班级员额：10人

　　其他要求：无基础病

　　联系方式：13972558464

　　上课地点：高新区雅斯广场三楼嘿哈咿

　　七、宜昌高新区梦工场课堂

　　1、开设课程：成人声乐

　　课程内容：发声技巧及训练、歌曲演绎

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周四18:00/周五19:00

　　班级员额：15人(满4人开班)

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　开设课程：美学馆

　　课程内容：彩铅、丙烯水粉画、手绘团扇、手机壳DIY、帆布包手绘、扎染、镜子diy等

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周三/周四18:00

　　班级员额：15人(满4人开班)

　　其他要求：每人需另缴30元材料费

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　2、开设课程：素描

　　课程内容：素描入门、静物、几何体

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周二19:00

　　班级员额：12人(满4人开班)

　　其他要求：提供材料

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　3、开设课程：播音主持

　　课程内容：发声训练、即兴演讲、沟通技巧

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周二18:00

　　班级员额：10人(满4人开班)

　　其他要求：教材另外购买

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　4、开设课程：中国舞

　　课程内容：基本功、成品舞

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周二19:00

　　班级员额：15人(满4人开班)

　　其他要求：舞蹈服、舞鞋自备

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　5、开设课程：书法

　　课程内容：软笔书法、硬笔书法

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：软笔周一18:00、硬笔周三18:00

　　班级员额：10人(满4人开班)

　　其他要求：书写文具自备、提供纸张

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　6、开设课程：架子鼓

　　课程内容：基础入门、歌曲演绎

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周一19:00/周六16:30

　　班级员额：10人(满4人开班)

　　其他要求：提供架子鼓

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　7、开设课程：非洲鼓

　　课程内容：基础入门、歌曲演绎

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周三16:00

　　班级员额：8人(满4人开班)

　　其他要求：乐器自备

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　8、开设课程：萨克斯

　　课程内容：基础入门、歌曲演绎

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周二9:00/周四18:00

　　班级员额：8人(满4人开班)

　　其他要求：乐器自备

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　9、开设课程：吉他

　　课程内容：基础入门、歌曲演绎

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周二15:00

　　班级员额：8人(满4人开班)

　　其他要求：乐器自备

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　10、开设课程：贝斯

　　课程内容：基础入门、歌曲演绎

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周二10:30

　　班级员额：8人(满4人开班)

　　其他要求：乐器自备

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　11、开设课程：乐队排练课

　　课程内容：帮助乐队高质量完成演出曲目

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周四14:30

　　班级员额：8人(满4人开班)

　　其他要求：乐器自备

　　联系方式：15071746088

　　上课地点：东方杰座2楼

　　八、宜昌高新区阳光艺术中心课堂

　　1、开设课程：书法

　　课程内容：软笔

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周二下午15:00-16:30

　　班级员额：10人

　　其他要求：零基础

　　联系方式：17398266801

　　上课地点：高新区雅斯广场三楼

　　2、开设课程：美术

　　课程内容：国画

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周四晚上6：30-8:00

　　班级员额：10人

　　其他要求：零基础

　　联系方式：17398266801

　　上课地点：高新区雅斯广场三楼

　　九、宜昌高新区乐帮艺术培训课堂

　　1、开设课程：中国舞

　　课程内容：形体训练，成品舞

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周三周五晚上6：30-7：30

　　班级员额：6-8人

　　联系方式：18972031565

　　上课地点：港窑路运河佳苑商铺小厨大胃上三楼(乐帮体智)

　　2、开设课程：国画

　　课程内容：写意，花鸟，山水

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周三周五晚上6：30-7：30

　　班级员额：6-8人

　　联系方式：18972031565

　　上课地点：港窑路运河佳苑商铺小厨大胃上三楼(乐帮体智)

　　十、墨池书院东山校区

　　开设课程：书法课

　　课程内容：成人书法班

　　收费标准：199元/8节课

　　上课时间：周三晚上6点到8点

　　班级员额：10人

　　联系方式：19172265332

　　上课地点：东山花园大门左侧墨池书院