时间:2024-06-05人气:作者:佚名
蜂花粉在人们心中的地位还是很高的,对于养生保健来说,蜂花粉的保健效果确实不错。那么蜂花粉怎么吃,蜂花粉的功效有哪些?就让小编为大家介绍一下吧。
蜂花粉
一、蜂花粉怎么吃
可直接嚼服,也可冲温开水或蜂蜜水吞服,亦可用牛奶调服。*三次,早中晚空腹服用,如果感觉胃有不适,可以餐后半小时服用。成人日常保健每日10-15克左右,治病每日20-25克,减肥每日25-30克。3-5岁儿童每日5克左右,6-10岁儿童每日10克左右为宜。
二、适宜人群
1、亚健康人群,需要提高体质。
2、体弱、精神不佳食欲不振的人。
3、因免疫力功能降低容易疲劳;易感冒的人。
4、病后恢复期人。
三、蜂花粉的功效与作用
1、蜂花粉的保健作用
(1)调节肠胃功能:花粉有许多杀菌成分,能杀灭大肠杆菌等,并能防治便秘。
蜂花粉的功效
(2)辅助治疗其他疾病:花粉对贫血、改善记忆力、糖尿病、更年期障碍等有较好效果。
(3)增强人体综合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动,提高人体抗病能力。
(4)防衰老、美容作用:蜂花粉属营养性美容化妆品,花粉中的维E、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤,恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑,脱发渐生,保持头发乌黑亮丽。
(5)保肝护肝:花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
(6)调节神经系统,促进睡眠。
(7)防治脑心血管疾病:花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积,从而起软化血管和降血脂的作用。
(8)减肥:服用蜂花粉能吸收足够的营养,造成饱食感。同时,花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪,达到减肥的目的。
2、对习惯性便秘的作用
习惯性便秘是常见的病症,给患者带来和心里负担,对中老年人,便秘痛苦是一种潜在的危险因素,尤其有心、脑血管的疾病患者,常因便秘、排便用力而发生意外。因此,治疗便秘,使排便顺利,对人的健康、预防意外发生是重要的。蜂花粉治疗便秘的效果是显著的,有效率达95%,疗效表现为排便间隔缩短,排便时间明显缩短,粪便软化,便量增加。治疗几乎不受性别、年龄、便秘史及治疗史影响,治疗时不出现腹泻等副作用。
3、对抗衰延寿的作用
常食用蜂花粉者可以长寿,这是历史证明的事实。因为蜂花粉含有核酸,食用后它可使细胞再生,可延缓人体衰老以及延长寿命。人体的脑细胞中脂褐素堆积,会影响脑细胞的正常功能。脂褐素含量增多,会导致细胞萎缩和死亡。食用蜂花粉后,身体各系统改善,祛除褐色素功能加强,机体衰老过程减缓,脑记忆力明显提高,雌二醇水平、血睾酮增加,老年人的体质自然得到改善,老年斑逐渐减少和消失。
另外蜂花粉中所含硒能减少过氧化物形成,起到抗衰老作用。这也是服用蜂花粉可长寿的重要原因之一。
蜂花粉怎么吃
4、抗癌作用
蜂花粉有明显的防癌抑癌作用。糖类总含量为25至40%,糖类种类齐全。包含单糖、低聚糖以及多糖等。其中*有开发前景的花粉多糖,它具有免疫能力,具有明显的防癌功效。
5、防前列腺
它是前列腺疾病的克星,对前列腺增生、慢性前列腺炎、前列腺功能紊乱等疾病有显著的治疗效果。国内外利用蜂花粉研制的前列腺维他、前列康片、西尔尼片等*物,都是治疗前列腺类疾病的理想*物。
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