瑜伽垫选购的小技巧有哪些 瑜伽垫选购的小技巧有哪些视频

时间:2024-03-11人气:作者:未知

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随着生活水平不断提高,人们越来越关注健身这个话题,尤其女性,为了保持身材以及形体上的美观,纷纷投向了瑜伽的怀抱,因为瑜伽带给女性的不仅仅是身体上的解压和放松,更多的是内心的释放,此时瑜伽垫的选购就非常的重要了,选购的不好,也达不到我们健身的效果,还会影响运动,那么瑜伽垫选购的小技巧有哪些呢,怎样选择合适的瑜伽垫呢?

一、瑜伽垫一定要防滑

垫子一定要防滑,不然我们在练习瑜伽的时候,垫子平铺在地下,手掌按压垫子往前推动的时候,如果垫子在地面上滑动或者手掌在垫子上滑动,都说明瑜伽垫的防滑性是不好的,这样的垫子有时候不小心也会给我们带来伤害。

瑜伽垫选购的小技巧有哪些 让你健康运动

二、瑜伽垫的长短应适合

我们挑选瑜伽垫的时候,依据我们的身高来选择,瑜伽垫的长度应该比我们的身高短,并且宽度一定要比我们肩膀宽。

三、瑜伽垫表面应该均匀一点

我们在选择瑜伽垫的时候,表面是均匀的,不能有一处发泡凸起或者凹陷,时间长了,瑜伽垫很容易造成损坏的。

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四、瑜伽垫重量要合适

瑜伽垫的重量不能太重,也不能太轻,太重了,就不方便携带出去,假如太轻了,就没有任何的质感,也会影响体验效果。

五、瑜伽垫的厚度和弹性一定要适中

瑜伽垫*理想的厚度应该是在6mm左右,太薄的垫子则会是我们在练习瑜伽的时候会感觉疼痛,太厚也会影响垫子的稳定性。我们一定要选择弹性好,软硬适中的瑜伽垫来配合我们的锻炼。

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