收腹机的介绍（收腹机使用方法）

时间：2023-03-29人气：作者：佚名

收腹机的介绍（收腹机使用方法）

收腹机的介绍

　　一、收腹机的结构

　　收腹机一般包括防滑瑜伽坐垫、可调节颈椎按摩器、舒适腰部减压系统、高回弹软胶泡棉和滚轮按摩靠背等几个部件。

　　二、收腹机的原理

　　根据收腹运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果最好。三组弹力装置，完全满足不同锻炼需求。靠背软胶同时滚动按摩背部。使用AD收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米。

　　三、收腹机的功能

　　1、伸展脊椎，舒解背部及腰部的圧迫感。

　　2、可立即对胸椎及腰椎做放松的效果。

　　3、放松背部肌肉使上半身血液畅通。同时拉开伸展腹部肌肉，达到运动腹部肌肉的效果。

　　4、锻炼肌肉，可增加腹部，腿部，臀部的结实度韧性，达到美容美体的效果。

　　5、人体力学设计，可调节力度角度，能精确锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌，帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。

　　四、收腹机的优点

　　1、健康：不吃减肥品，不节食，决无任何副作用；

　　2、轻松：不费力易坚持，每天只需躺上去摇动五分钟。30天甩掉大肚腩。

　　3、实用：男女老少皆可用，对比健身房经济又方便。

　　五、收腹机的使用方法

　　1、无论何时何地只需要拿出爱康收腹机坐上去就可以开始收腹运动。

　　2、背部轻松向后依靠，AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回，一次收腹运动轻松完成。

　　3、运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%，脂肪消耗增加26%。明显感觉到腹部有灼热感。

　　4、收腹运动完毕，不仅小腹收紧了而且背部和脖子就像被按摩了一样舒服放松。

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