时间:2023-04-20人气:作者:佚名
1、用料:土司3片、火腿切片2片、黄瓜适量、西红柿两片、芝士1片、沙拉酱适量、鸡蛋1个。
2、准备好所需食材:黄瓜去皮后和西红柿切片。
3、平底锅刷少量油,把鸡蛋煎熟、火腿稍微煎一下。
4、把吐司去掉边沿。
5、取一片吐司放上火腿,再放上芝士片。
6、再放上一片吐司和火腿。
7、挤适量沙拉酱。
8、把黄瓜铺上。
9、再挤上适量的沙拉酱。
10、煎好的鸡蛋放到黄瓜上面。
11、把最后一片吐司盖在上面。
12、用面包刀从中间斜着一分为二即可。
又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(5)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(6)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(5)人喜欢2025-02-23凯撒沙拉是一款比较基本的沙拉,看上去简单,仿佛只有一些罗马生菜和面包丁,最重要是自己做凯撒酱,不建议买现成的酱汁,味道跟自己做的相差很大,而且健康起见。下面
(12)人喜欢2025-02-18又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(5)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
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