时间:2023-02-23人气:作者:佚名
1、用料:羊腿肉500克、土豆1个、洋葱半个、白萝卜1/4个、胡萝卜半根、尖椒1个、黄彩椒1/3个、红彩椒1/3个、美人椒1个、杭椒1个、大葱半根、生姜1块、香菜2根、香葱2根、青蒜1根、黄酱2勺、料酒4勺、酱油2勺、孜然粒3克、黑胡椒碎 少许。
2、首先准备好所需的各种食材。
3、羊腿肉切开成三块长条状更容易炖烂。
4、将切好的羊腿肉冷水下锅,放入两块葱段和姜片,倒入两勺料酒去膻味,中火炖40分钟,期间捞出脏沫。
5、期间备料:土豆、洋葱、彩椒切2cm左右小块,白萝卜胡萝卜切5mm薄片,姜切丝。
6、羊肉清水炖好后捞出晾干,切3cm左右小块。
7、起锅热油(油少放),放入葱段、姜丝翻炒至微黄色。
8、将羊肉块入锅,倒入2勺酱油,2勺黄酱翻炒3分钟。
9、将白萝卜、胡萝卜、土豆块入锅,加入120ml左右的清水,第一次撒入孜然粒,翻炒均匀后小火炖5分钟。
10、将椒类、洋葱块入锅,撒入黑胡椒碎,翻炒3分钟。
11、将青蒜和香菜切3cm左右小段,放入锅内翻炒2分钟,出锅前再撒一些孜然粒,搅拌均匀即可。
又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(5)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(6)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(5)人喜欢2025-02-23凯撒沙拉是一款比较基本的沙拉,看上去简单,仿佛只有一些罗马生菜和面包丁,最重要是自己做凯撒酱,不建议买现成的酱汁,味道跟自己做的相差很大,而且健康起见。下面
(12)人喜欢2025-02-18又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(5)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(6)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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