时间:2022-07-08人气:作者:admin
头发枯黄,白发,秃发等现象除了和年龄,遗传,某些疾病有关以外,还与机体缺乏某种营养成分有密切的关系,为了达到美发乌发的目的,大家不妨试试从食补上下功夫,那么吃什么白发变黑发最快?
铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜含量低于正常水平时,可使头发生长停滞,出现褪色和出现白发,含铜较多的食物有动物肝脏,瘦肉,蛋类,大豆及坚果等。
铁元素是构成血红蛋白的主要成分,血液是养发的根本,缺铁可引起秃发,含铁较多的食物有动物肝脏,蛋黄,黑木耳,豆类,黄花菜,芥菜,芹菜,芝麻,苋菜等。
锌元素在抗衰老及美发方面起重要作用,缺锌可导致脱发等症状出现,含锌多的食物有海带,紫菜,核桃,花生,牡蛎,瘦肉等。
碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美,含碘丰富的食物有海带,紫菜,海参,海鱼,虾米等海产品。
维生素E有促进头发生长的作用,富含维生素E的食物有植物油,坚果类,谷类和麦胚等。
维生素C有保护血管和使毛发柔顺的作用,维生素C含量较多的有柑橘,鲜枣,猕猴桃,花菜等新鲜水果和蔬菜。
头发所需的最多营养素是蛋白质,头发乌黑是头发中黑色素细胞在酪氨酸酶作用下使黑色素合成和积累的结果,随着年龄增长,制造黑色素的细胞减少,酪氨酸酶的数量及活性也会减少,白发便自然而生,因此应多摄入含蛋白质和酪氨酸丰富的肌肉,牛肉,猪肉,羊肉,兔肉,鱼及坚果类食物。
黑豆,芝麻,荠菜,核桃仁,紫菜,马齿苋等食物都是富含蛋白质,脂肪,维生素,氨基酸,铜,碘等营养元素丰富的无法食物,常吃这些食物,表皮中的黑色素细胞和酪氨酸酶活性增加,黑色素细胞和黑色素生成减少,对治疗白发尤其有益。
杨桃中除了果糖,蔗糖,葡萄糖等糖分之外,还含有苹果酸,柠檬酸,草酸,维生素B1,维生素B2,维生素c,微量的脂肪和蛋白质等多种营养成分,这些成分都有利于保护头发,常吃杨桃还能对头发起到保温作用,增强头发弹性。
金橘中含有大量的维生素,能刺激头皮新陈代谢,同时还能使染发后的头发颜色保持光亮,并且金橘气味清香,能让人精神放松,起到提神醒脑的功效。
1、将熟花生米晾凉,装布袋子,两手相互搓花生米。布袋的作用是避免花生米纷飞,有布袋的隔离花生米也不爱碎。2、装在空瓶子里面盖上盖子快速摇动,然后到出来吹掉摇出来的皮就可以了。3、或者可以吃的时候吃一个用手指捻一个,只是不
(2)人喜欢2024-09-211、烤冷面可以用保鲜膜封住,放进冰箱冷藏不裂。2、烤冷面的主要原料是荞麦面、小麦面和淀粉,也有用玉米面、高粱米面和土豆淀粉的。3、冷面是将荞面、淀粉按一定比例混倒在和面盆里,以开水烫成稍硬的面,加适量碱后,揉和好,迭成园
(3)人喜欢2024-09-211、蚕发育温度是7~40℃,饲育适温为20~30℃。2、蚕是变态类昆虫,最常见的是桑蚕,又称家蚕,以桑叶为食料的吐丝结茧的经济昆虫之一。蚕宝宝以桑叶为生,不断吃桑叶后身体变成白色,一段时间后它便开始脱皮。脱皮时约有一天的
(4)人喜欢2024-09-211、材料:虾250克、盐、鸡精1勺、干辣椒60克、麻椒2勺、白芝麻1勺、香菜。2、挑去虾线,剪去虾须;3、锅中放油烧热,下入虾,待虾弯曲变成红色,表面变脆夹出;4、炸虾用的油继续烧热,倒入干辣椒和一半的麻椒炒出香味,加入
(3)人喜欢2024-09-211、将熟花生米晾凉,装布袋子,两手相互搓花生米。布袋的作用是避免花生米纷飞,有布袋的隔离花生米也不爱碎。2、装在空瓶子里面盖上盖子快速摇动,然后到出来吹掉摇出来的皮就可以了。3、或者可以吃的时候吃一个用手指捻一个,只是不
(2)人喜欢2024-09-211、烤冷面可以用保鲜膜封住,放进冰箱冷藏不裂。2、烤冷面的主要原料是荞麦面、小麦面和淀粉,也有用玉米面、高粱米面和土豆淀粉的。3、冷面是将荞面、淀粉按一定比例混倒在和面盆里,以开水烫成稍硬的面,加适量碱后,揉和好,迭成园
(3)人喜欢2024-09-211、蚕发育温度是7~40℃,饲育适温为20~30℃。2、蚕是变态类昆虫,最常见的是桑蚕,又称家蚕,以桑叶为食料的吐丝结茧的经济昆虫之一。蚕宝宝以桑叶为生,不断吃桑叶后身体变成白色,一段时间后它便开始脱皮。脱皮时约有一天的
(4)人喜欢2024-09-211、材料:虾250克、盐、鸡精1勺、干辣椒60克、麻椒2勺、白芝麻1勺、香菜。2、挑去虾线,剪去虾须;3、锅中放油烧热,下入虾,待虾弯曲变成红色,表面变脆夹出;4、炸虾用的油继续烧热,倒入干辣椒和一半的麻椒炒出香味,加入
(3)人喜欢2024-09-21